Hey ihr Lieben<3
Ich habe mir gedacht, dass es nochmal Zeit für ein bisschen Motivation ist.
In diesem Blogpost möchte ich euch deshalb ein paar Tipps geben, wie ihr auch im Winter motiviert bleibt & warum es sich lohnt gerade jetzt alles zu geben.
Alsoooo zuerst einmal hört auf Ausreden zu suchen! „Ich bin müde“, „Es ist zu kalt“, „Es ist schon viel zu spät“, „Habe keine Lust“, „Jetzt ist das Fitnessstudio eh zu voll“und und und. All die Ausreden zählen ab jetzt nicht mehr!
Auch mir geht es oft so, dass ich eben diese Dinge denke oder sage. Dagegen hilft euch entweder ein Trainingspartner der euch „in den Hintern tritt“^^ und euch dazu bringt trotzdem ins Fitnessstudio zu gehen oder aber ihr selbst: Wenn ihr merkt, dass genau diese Gedanken wieder mal in euch hochkommen, dann versucht dagegen vorzugehen. Lasst euch nicht von diesen negativen Gedanken runterziehen. Macht einfach euer Ding!
Wenn ihr Morgens aufsteht und z.B. wisst, dass ihr einen mega langen und anstrengenden Tag vor euch habt, dann denkt nicht morgens schon daran. „Spürt den Schmerz“ nicht vorher schon. Macht eins nach dem anderen & konzentriert euch immer nur auf das, was ihr gerade macht und widmet euch dann dem Nächsten. Das wird soo viel ändern – wirklich!
Das Gleiche ist dieses „Scheiß Montag“ – Ding, was man immer wieder hört und liest. Am Sonntag fängt man sich schon an schlechte Laune zu machen, weil das Wochenende ja „Morgen“ wieder vorbei ist. Was viele dabei vergessen ist, dass es ja aber noch gar nicht Montag ist und man sich den verbleibenden Sonntag auf diese Weise vermiest! Das muss ja aber gar nicht sein, oder?!
Also ihr Lieben, hört auf euch schon vorher zu stressen. Nehmt die Situation an und macht das Beste daraus. Arbeitet alles nach und nach ab und konzentriert euch dabei immer nur auf das, was gerade ist & macht euch nicht verrückt wegen dem, was noch kommt!<3
Jetzt im Winter höre ich auch immer wieder: „Es ist doch Winter, da muss ich nicht so oft Sport machen und kann einfach essen was ich will. Fange dann im nächsten Jahr wieder richtig an.“ Sorry ihr Lieben, aber das macht bitte nicht. Ihr arbeitet das ganze Jahr daran, eure Ziele zu erreichen, also macht euch das doch nicht kaputt. Außerdem würdet ihr euch 100% im nächsten Sommer wünschen, ihr wärt konsequenter gewesen. Dieses „hätte ich doch schon früher angefangen“ kennt ihr doch bestimmt alle. Beißt also die Zähne zusammen und zieht euer Ding einfach durch – ihr werdet es nicht bereuen! Macht euch selbst stolz, überwindet euch – werdet von Tag zu Tag stärker & kommt eurem Ziel Stück für Stück näher!<3
Ihr seid stärker, als ihr glaubt!:*
„A year from now you`ll wish you had started today.“
